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小小一杯水,蕴含大学问——西山学校“喝水铃”,提醒学生按时饮水,传递健康生活习惯!

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小小一杯水,蕴含大学问——西山学校“喝水铃”,提醒学生按时饮水,传递健康生活习惯!

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2020/10/20 09:42
【摘要】:
在管理学生的过程中,西山学校尤为注重培养学生身体的健康规律,

水是万物之本,生命之源。世界上极少有别的东西像饮用水那样与人类的关系那么密切。在管理学生的过程中,西山学校尤为注重培养学生身体的健康规律,特别是在空气干燥稀薄的秋冬季节,常常有同学因为学习而忽略了自己需要补充水分。要知道,一个人若想要维持身体机能,必须保持水分的平衡。正常人在一天中需要饮用7到8杯水,其中清晨的第1杯水尤其重要。那么,这杯水到底该怎么喝?来看看西山学校的老师们是怎么做的吧~

进入秋冬季以来,部分学生们喝水的积极性并不高,开始出现口唇干燥,上火,长痘痘的现象,严重的甚至可能引发咽喉肿痛,便秘等症状。这些都是平时摄水量不足所引起的,所以学校才发起了“晨起一杯水”这样一个活动。从晨起到晚休,老师们会定时让学生们饮水,目的就是为了让同学们养成健康的生活习惯,保持良好的身体机能,以饱满的精神参与到学习生活当中去。

每日一杯水,看似是一件小事,但透露出的是西山学校全体教师对于教育事业的温度与责任心。——据学校高中部的副校长崔东战表示:“一杯水”既是让学生养成良好的习惯,也是促进学生健康成长的一种方式。作为教育者,我们必须要把这种健康的生活习惯传递给学生,使孩子终身受益。

水作为身体的一种良性保护剂,既可促进血液循环,帮助有效吸收早餐营养;也可促进新陈代谢,促使出汗和排毒,增强人体免疫机能;同时还能降低心血管疾病的发病率。另外医学研究也表明,人体的新陈代谢也离不开水的作用。常年坚持饮用温开水,会给身体健康带来许多积极的效能。

西山师生们用健康、科学、高效的方式开启崭新的每一天,在学校领导和老师们的积极引导下,同学们严格按照作息时间起床洗漱——饮水——晨练——早餐——早读。孩子们早上喝的水都是老师们头天晚上烧好,并用2个保温瓶储存好的温开水。起床后,副班主任们会在洗漱后吃早餐之前叮嘱同学们喝水,以促进血液循环、冲刷肠胃,有助于早餐的营养吸收。

学校高一(12)班副班主任史家亮老师表示:“按照医学专家的分析,人的体温维持在37度左右,体内温度可能稍高,早上如果喝一杯只有几度的凉水,肯定会从你的体内带走大量的温度,这是一个比较大的刺激,其实是伤害身体的。所以我们带学生喝水一定是饮用25度左右的温水,另外建议要小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体也是不利的。”

关于长期饮水的益处,同学们在课前课后也学习了很多知识,高一学生王杰告诉我们:“一个健康的人每天至少要喝6到8杯水(约2升),若运动量大或天气炎热,饮水量也要相应增多。清晨起床是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300至500毫升的水最佳,既可以补充水分,起床后大家的精气神儿也是倍儿棒!”

为保证学生饮用水充足,学校在每个教学区、生活区都安装了智能饮水系统,该设备具有活化水质,清洁、杀菌和消毒的功能,有效地保证了同学们的饮用水安全;此外,学校还统一将学生宿舍的淋浴间进行改造,并安装了先进、环保的空气能热水器,为同学们带来了24小时全天供应的热水。“工欲善其事,必先利其器”,优质的办学条件对师生学习生活有着良好的促进作用。近年来,为不断满足师生家长的教育需求,学校先后投入大量经费,按照集团和学校领导的统一部署,将改善办学条件、提高办学质量作为首要大事来抓,通过不断加大资金投入力度,强化硬件设施设备,不断提升校园育人环境,为广大师生提供更加舒适、整洁的学习和生活环境,为提高学校办学水平与教育教学质量提供有力保障。西山学校牢固树立“关注细节、关爱点滴”的服务理念,以温情、亲情为全体师生构建温暖的家园文化,全体教职工们用一颗颗温暖的爱心,让同学们感受如春日一般的温暖。在管理过程中,注重每一个细节,他们用高尚的师德师风、无微不至的关怀去爱着每一位西山学子,不断营造“爱在西山”的学习生活氛围,让同学们在校园内愉快、健康的成长;用爱的阳光普照,用爱的雨露滋润,让学生们的成长路上绿草如茵,繁华似锦。

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